崔雪莉（Sulli、???，1994年3月29日-2019年10月14日），出生于韩国釜山，韩国女歌手、演员、主持人，毕业于首尔表演艺术中学。10月14日，韩国京畿城南水井警察署相关人士表示：“接到崔某（雪莉）死亡的报告后前往现场，结果确认崔某已经死亡。崔雪莉患有抑郁症，其死因也与之有关。

对于雪莉的认识始于颜值，终于抑郁症。性感与可爱也抵挡不了最无形的癌症--抑郁症。抑郁症这个话题永远很沉重，看到那些竭力表现出豁达洒脱无视所有困扰的人，往往都是不能达到却又深深被困扰的人，内心和表面的反差纠结，真的会让人苦不堪言。我们没有经历过别人的痛苦就不要轻易指责，任何人没有资格评价他人的人生。雪花崩塌时，没有一片雪花是无辜的，希望我们永远都不要做那一片雪花，要永怀善意，清澈明朗。

根据世界卫生组织报告，目前 抑郁症是全球第四大疾病负担，也是导致患者功能残疾的主要原因之一，大约有1/7的人会在人生的某个阶段遭受抑郁症困扰。预计到2020年， 抑郁症将成为仅次于心血管病的第二大疾病。在中国， 抑郁症的发病率约为6%，目前已确诊的抑郁症患者为3000万人左右。

每个抑郁症患者都特别希望有人能理解他所经受的痛苦，能照亮黑暗，赶走内心野兽。但每个人都是单独的个体要完全感同身受，实在难，所以依靠自己的力量才能真正强大。这里给大家收集了一些可以远离抑郁症的小贴士。
1、饮食要有节制。许多人喜欢在假期暴饮暴食，尤其对油炸食品情有独钟。结果，不仅造成胃部胀痛、消化不良，还使自己沮丧、羞愧、自责、自信心受到打击。所以，假日中的您需要保持良好的饮食习惯，适度摄入营养。
2、多做户外运动。在假期中，有人喜欢沉溺于睡觉、看电视、上网，这些活动会使人逐渐感到孤独和恐惧，社会交往技能也大打折扣。所以，即使是在假期，我们仍需要参与户外活动，比如约朋友去远足。
3、学会欣赏。假期要停下匆忙的脚步，做个深呼吸，欣赏一下美景，留意一下身边的小事，你会发现生活中充满了乐趣。
4、心理社会因素的支持也很重要。抑郁症的发生与患者的个性类型有关，这些人性格软弱、多愁善感、对自身的健康过分关注，当遇到不良的心理社会因素时易诱发，对于这类病人应引导患者谈出致病因素，内心的苦闷，同时与家属共同鼓励患者正确认识，去应付所遇到的心理社会与危机。
日常工作生活中，大家明确自己的价值和目标，不要盲目的去做一些事情，没有目标、没有意义的生活，容易是人们对生活迷茫、情绪低落、没有归属感，这样会造成一个人的郁闷，从而产生抑郁症，希望大家在日常生活中能够保持愉快的心情。
编辑：审计1903 乔一帆
部分资料来源于网络
指导老师：丁娟 
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