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现如今患糖尿病的人越来越多，主要原因还是应该归结到生活习惯上，尤其是经常暴饮暴食，吃过多含糖量高的食物最容易导致血糖升高，久而久之，就引发了糖尿病。当糖尿病发展到一定的程度，很多人就要依靠打胰岛素来控制血糖了。医生告诉你4种天然胰岛素，常吃血糖高不起来。
银耳堪称天然胰岛素，银耳的营养价值是非常高的，常吃银耳的话能够控制血糖的上升速度，而且还能够降低血糖。如果常吃银耳的话能够帮助我们促进身体中胰岛素的分泌，促进胰岛素和血糖的平衡，让我们的身体越来越健康。
牛蒡也是天然胰岛素，含有丰富的牛蒡甙能使血管扩张，使气血更加畅通。牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的作用，并随粪便排出体外，使体内钠的含量降低；同时钙含量也非常高，钙具有把钠倒入尿液并排出体外的作用。
苦瓜也是天然胰岛素，其中含有多种降糖作用的营养物质，尤其是苦瓜皂苷，可以直接降低餐后血糖。有研究证实，苦瓜中含有多种类似胰岛素的营养物质，堪称“天然胰岛素”了，它能降血压、降血糖、降血脂, 改善微循环等作用,有效防治糖尿病，具有一定抗癌作用。以上3种糖尿病患者不妨多吃声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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