沧州中燃
新闻快讯
导语2019年10月19日，沧州中燃诚邀北京福源堂中医研究院高级康复理疗师何慧梅为员工开展为期一周的职业健康咨询诊疗。
为不影响正常工作，各位员工以部门为单位有序报名，且多以调休假的形式参与此次检查。检查和调理的内容包括：血压测量、推拿、按摩、刮痧、颈椎、腰椎理疗、经络疏通等。
何慧梅表示：“现代生活节奏紧张，工作压力大，通过健康检查，能及时有效地掌握自己的身体健康状况，根据‘早预防、早发现、早诊断、早治疗’的原则，及时采取切实有效的措施，缓解职业病给我们的工作生活所带来的困扰。”
本次检查使各位员工倍受鼓舞，深切地感受到公司对员工的关爱，也将以健康的身体和积极的心态投入到今后的工作中，以更高的热情去迎接新的挑战。
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健康管理小贴士——腰疼篇
身边小伙伴诉苦说：在无数个早晨，会跳下床来、双手叉腰拉开序幕：“哎呦，我的老腰”……然而就在此时此刻，全世界和我们同时感受着腰痛的人，有5.4亿！甚至00后10后的小孩儿都可能被它措不及防的找上门来。现在很多人的腰不太行，原因可能是，在工作生活中我们有很多伤腰的坏习惯。
01 一只手提重物
在用手提重物时，腰也会承受很大一部分重量。单手提重物，一边轻一边重，长期受力不均，会让一侧的腰更劳累。
02弯腰不弯腿
在搬重物时，直接弯腰，会给腰部很大的压力。长时间下去会导致腰部肌肉劳损，腰椎稳定性下降，会更容易闪到腰。
03 久坐久站
「久坐伤腰」，坐姿不正确那就是「伤上加伤」。很多人为了避免久坐，会选择站着工作，但其实很多人的站姿都不正确，在错误的姿势下站久了也会让腰部肌肉产生疲劳而引发腰痛。
04半躺或者半靠姿势
当人处于半躺或半靠状态时，腰椎缺乏足够的支撑，原有的弧度就会发生改变，让腰椎盘所受的压力不断增大，诱发腰椎间盘突出。
05长期穿高跟鞋
穿高跟鞋会使人体重心过度前移，造成骨盆前倾、脊柱弯曲增大、腰椎受力集中。长期如此，很容易造成椎间盘损伤。
另外，吸烟、肥胖、运动不当、年龄增大和工作压力大等都容易引发腰痛。当然，日常使用腰是不可避免的，我们需要注意的是腰的放松和休息。希望各位关爱身体，身心健康的把业务做好！
文/沧州中燃
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