胃不好基本都是自找的,这4个坏习惯改不了,怎么养胃都没用
食不言,寝不语,这是古话。放到现在,为了细嚼慢咽,也要避免吃饭时说话或大口吞咽。边吃边说或大口吞咽,都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时,吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜,而且食物咀嚼不到位就咽下去,会额外增加胃部负担。
五味浓淡相宜能调养五脏,可若过偏过盛,则会顾此失彼,打乱五脏之间的平衡和制约。炒菜时,记得要少加盐与味精,酱油等调料也要少用,这些东西过多不仅会让我们的肠胃麻痹,变得没有了饱胀感,还会伤害我们脾胃。
虽然中医的治疗方法在很多疾病上都是有帮助的,但是有些朋友过分依赖中医中药,出现什么问题就买中药材自己熬煮。实际上病痛的原因不一样,个人体制不同,随便用药不仅不能解决病痛,可能还会导致伤肾、伤肝。
很多职业精英都有胃病。他们经常因为忙于工作让胃饥一顿、饱一顿,“废寝忘食”似乎成了很多职场精英的习惯。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及时消化食物,胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,从而诱发消化不良、胃炎、胃溃疡等。