赵婧：从“小胖妞”到健身达人
襄阳市中医医院针灸科医生赵婧昨天再次跑完襄阳马拉松“全马”。回首往事，赵婧感慨：“是马拉松改变了我”。2017年，襄阳市举办首届马拉松，赵婧还是体重将近65公斤的“小胖妞”，短短的15分钟的路程，走得气喘吁吁，但参加一次马拉松的想法在赵婧心里埋下了种子。2018年，赵婧一口气报了个全马，把全家人都吓一跳。不服输的赵婧立即从最基础的少量活动开始循序渐进的锻炼。先给自己定个小目标，再逐渐加速。从持续跑5分钟、15分钟、30分钟、1个小时，到跑出10公里不停歇，使赵婧对完成全马渐渐有了底气，也顺利完成了当年的全马比赛。从那以后，赵婧养成了跑步锻炼身体的习惯，收获了人生中的第一枚“全马”奖牌，继承了“坚持”马拉松精神。不仅管理好自己的体重，从微胖虚劳群体，而且跑出了健康活力，成为真正的“健身达人”。目前赵婧在“不忘初心、牢记使命”主题教育活动中，发扬“不言弃、不言败”的“全马”精神，成为“入党积极分子”。
陈燕林：“半马”路上的行动者
10月27日襄阳马拉松比赛，45岁的襄阳市中医医院肿瘤血液病主管护师陈燕林，以1小时37分零5秒获得半马第四名的好成绩。跑马依旧是陈燕林雷打不动的习惯。小巧的个子精神劲儿十足，谁也看不出曾经的她身体虚弱。“几年前因为工作和生活的压力，身体一直亚健康状态，耳朵、鼻子、眼睛到处都过敏。”几年下来，陈燕林坚持锻炼，参加各地的马拉松，现在每天只睡5个小时都精神很好。陈燕林最初只是为了锻炼身体，从慢跑到快跑，从半小时到两小时，她循序渐进将身体机能调整到了最佳状态后参加马拉松，近年来频频得奖。2017年参加襄马，获半马女子组第七名；后又参加了黄石、咸宁、沙洋等地的马拉松；2018年以1小时36分20秒的成绩取得半马女子组冠军；2019年，女儿考上北京外国语大学，陈燕林在北外的操场上跑步，“争取跑个北京马拉松”。“马拉松让我学会了坚持与豁达，心态也越来越阳光了，我真是太爱马拉松了。”陈燕林说。
张勇：从“吃瓜群众”到襄马跑者
本次襄马，襄阳市中医医院科教科的张勇顺利完成了7公里健康跑。谈起跑马感受，张勇回答一个字“爽”。2017年第一届襄马比赛，张勇自嘲是一枚“吃瓜群众”，还在观望中，内心很激动，后悔在家门口没有参加一回，也想过一把“跑马瘾”。2018年，张勇自告奋勇报名襄马志愿者。襄马的前一天晚上从6点坚守到12点回家。比赛当天，5点钟赶到志愿服务点。天气太冷，张勇不小心冻感冒了，两个多月后感冒才好，但作为志愿者，张勇一点也不后悔，看着赛场上的一个个选手奋力拼搏的样子，张勇热血沸腾，下定决心要做襄马的跑者。今年，张勇积极准备练习，“和看的感觉完全不一样”张勇说，“只有在赛场上经历了，才能感受一下马拉松的精彩”。（李丽）
 编辑：潘斌斌  
编审：康 健   李 丽“中医指导 科学养生”
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