沧州盐百生鲜早市
追求品质每一刻，新鲜生活每一天！

生鲜早市
每日推出多款劲爆生鲜
第一时间带您领略新鲜味道
环境舒心，物美价廉，健康安全！
get你的新鲜健康生活...

沧州盐百生鲜早市
每天上午
9:00-10:30
给您提供每天新鲜的品质和实实在在的实惠！

10月29日 生鲜早市 
早市时间：9：00--10：30


【西红柿疙瘩汤】

【用料】西红柿2个、面粉半碗、鸡蛋2个、小葱适量、香菜适量、盐适量、芝麻油适量
【做法】
1、面粉加上水，这里的水要细细的，慢慢的添加，边加水边拌面粉，拌成这种面絮。如果你要称重，水一份，面粉三份，慢慢的加水就可以拌成这样子。
2、西红柿切块，香菜小葱切碎，鸡蛋打散。
3、炒锅倒油，下小葱炒香，下西红柿炒烂，加上水煮开，加上合适的盐。
4、水开后下面絮，边下边搅动锅子，煮开后淋上蛋液，再次开锅后放上香菜小葱碎，淋上芝麻油。


【糖炒橘味栗子】

【用料】栗子400克、橘子1个、白糖25克、清水20克【做法】1、栗子用清水浸泡，清洗干净表面灰尘。用小刀刮上十字架，口子越大，栗子越好剥皮。2、做好的栗子放入锅中，倒入清水莫过栗子，大火煮开，煮12分钟栗子熟透即可。3、煮熟的栗子，用清水冲洗两遍，沥干水分。4、炒锅烧热放入栗子，用中小火翻炒，倒入白糖，橘子用手捏破挤出橘子汁，再倒入一点清水。5、翻炒至栗子完全爆裂，橘子汁完全吸收即可出锅。

精心挑选，果实清甜多汁，皮薄肉厚，食不厌口，富含多种微量元素。

柚人的外表，甜蜜的内心，果肉饱满，清甜爽口，每一口都是享受。


【海带煨肌骨】

【用料】肌骨2000克、海带、盐、黑胡椒粉、生姜
【做法】
1、肌骨（买的时候叫人剁好了）放入冷水中，浸泡出血水，洗净、沥干水分。2、干海带放入大点的容器中，加入冷水浸泡数小时，泡好的海带切成小块。3、准备好盐、生姜、黑胡粉，生姜去皮、洗净、切薄片。4、锅中倒入少许食油，爆香姜片，倒入肌骨，翻炒，炒至肌骨肉发白，汤汁无血水。5、炒好的肌骨移入高压锅内；加入适量冷水，大火煮开。6、倒入海带，大火煮开；盖上锅盖，调小火，慢煨40分钟。7、煨好的海带肌骨汤，倒入胡椒粉，即可食用。


【鸡边腿炒莴笋】

【用料】鸡边腿1个、莴笋400g、朝天椒3个、姜、蒜、豆瓣酱
【做法】
1、鸡腿肉用盐、淀粉、生抽入味，莴笋去皮切一至两厘米厚的小块，尖椒、姜、蒜、辣椒同样切小块。
2、锅内放油把莴笋炒变色，放点盐或酱油，下油爆炒姜蒜辣椒，放入腌好的鸡肉同炒。
3、鸡肉稍微金黄后加尖椒炒一分钟，后加入炒好的莴笋，加一勺豆瓣酱炒匀即可。


【油爆花蛤】

【用料】花蛤500克、小米椒3个、葱3瓣、蒜3瓣、花生油30克
【做法】
1、花蛤放在盐水里养2个小时，让其吐尽泥沙。
2、辣椒、蒜、葱切碎，锅里热油，烧至7、8成熟爆香蒜蓉。
3、放入花蛤大火拌炒，至全部开口。
4、放入小米椒翻炒一会，撒上葱花即可。


【豆豉鲅鱼】

【用料】鲅鱼400克、豆豉50克、花生油5克、酱油15克、白砂糖15克、米醋5克、葱适量、姜10片、盐5克
【做法】
1、新鲜鲅鱼去腮、内脏，切成块，用不烫手的水洗净，抹少许盐腌制片刻。2、将酱油，米醋，砂糖混合成料汁备用。将料汁倒在腌好的鱼块上，摆放姜丝和葱丝，放些豆豉。3、将鱼盘放入电蒸炉中层，选择“清蒸鱼”功能，默认时间15分钟，温度达到100度，开始蒸制。4、蒸好的鱼，撒些葱丝和辣椒，将油烧热，泼在鱼身上即可。

口感外酥里嫩，颗颗饱满，尽享休闲食趣。

End
逛早市，到沧州盐百
见得到的优惠，省得了的实惠！