问题：怎样才能每天都收到这类文章呢？
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张小姝背景介绍:国家健康管理师，国家二级心理咨询师，生活方式指导老师，在成为健康管理师之前是一名中医主治医师、从事医疗工作。张小姝分享：曾有慢性鼻炎（中药西药多年治疗无果），晚上睡觉都几乎是用口腔呼吸。吃炎干净半月余，十多年的鼻炎自愈了; 输尿管结石也排掉了。
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如何改善亚健康状态?适当的运动,充足的睡眠,良好的饮食习惯,这些都可以改善身体的亚健康状态。

国外科学研究已证实了饮食中富含植物性食物与降低慢性病发病率是密切相关的。因此,目前国内外的营养学家极力提倡膳食中增加蔬菜、水果摄入量。一个健康多样化的包括五大类食品合理搭配的组合,才是平衡膳食的标准,才能保持身体健康。
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经常听到病人抬扛说:医生都治不好的病,你怎么调,你说的那么好,要医生干什么?
第一炎干净是调理好。第二你根本不懂治与调的天壤区别。第三医生都说治不好,你还这么相信(怪不得医生说,人不是死于疾病,而是死于无知)。 治不好的病是怎么奇迹般调理好的？这就好比在你家门口扔一堆垃圾,垃圾会吸引来许多苍蝇 蚊子 蟑螂 老鼠(就是炎症、囊肿、肿瘤、癌症一样),你派再专业的专家,也只是抓蟑螂老鼠,只是治疗疾病,对付害虫。没清走垃圾,永远是问题。
所以所有的医生给你开完药做完手术都说会反复(炎症反复、囊肿反复、癌症反复)也就是垃圾没清理走,所有的害虫只能是暂时控制住,但是还会来,还会复发的根本原因,因为身体的环境没有变。你去化验,就好比是抓了只苍蝇看是黑头苍蝇还是绿头苍蝇,公的是良性(不会繁殖),母的是恶性会扩散(会繁殖) 所以医生打苍蝇就是治,我们扫垃圾就是调。垃圾清走,身体环境得到好的改善,所以说治不好的病自然就调理好了。
炎干净健康三部曲划时代的“炎干净”的功效(一切以效果见证,所有能数据指标化的,都可以体检看指标):一、急性(感染引起):1、感冒初期。2、急性感染发烧。3、急性脏东西过敏。4、急性食物中毒。5、急性炎症(手足口病,一包退烧,三天时间口腔溃疡和手脚红疹全部搞掂)包括鼻炎、阑尾炎、妇科炎症等(每公斤体重1克,用生水矿泉水冲服,每一到两个小时服用一次)。6、解酒,炎干净可以减少酒精进入血液和肝脏,直接排出体外。二、慢性炎症(10年的鼻炎和咽喉炎为什么治不好?表面是微生物感染,实质是死细胞堆积。炎干净制造超级免疫细胞,可以杀死微生物(媲美抗生素),并且清理死细胞(超越抗生素))包括: 鼻炎、咽喉炎、肠炎、肝炎、肾炎、气管炎、胆囊炎、十二指肠炎、妇科炎症、前列腺炎、胃炎等所有粘膜组织生病的炎症,包括哮喘,支气管炎等。三、所有血液问题。增加红细胞携氧能力,好材料制造好细胞,源头改善,解决所有血液问题。包括三高,尿酸,白血病指标,只要可以检测的,全部拿指标数据说话。四、所有皮肤问题(湿疹过敏牛皮癣红斑狼疮)都是在排毒素。都是血液问题和内脏问题。会伴随着排毒,甚至将痔疮都医治好。五、减肥和祛斑由内而外的减肥,可以将内脏脂肪排出体外。用AB方案,肥胖者每天可以减1公斤,略微胖每天可以减1斤。备注1:为了减肥不下垂不松弛(可以补充胶原蛋白,选用牛筋冻,牛蹄筋冻,猪皮冻,核桃浆,海参燕窝鱼翅,都可以)备注2:两种食物同时食用最容易增肥:蛋白质(包括脂肪)和碳水化合物,比如鸡、鸭、鱼肉、豆、坚果,和米、面、糖等。解决方案:同一时间只吃一样(吃肉就不吃米面。吃了米面,就不吃肉。都可以多吃蔬菜),即绝不附加两样以上,蔬菜可以搭配多吃。