阅读本文前，请您先点击上面的“养身知识频道”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。                                                                                                                                     

枸杞，是生活中用得非常多的一种植物，药食同源，可直接食用，也可以入药。枸杞很多人都知道枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。经常服用，对健康有重要的意义，可以明显的抗衰老，年轻化。枸杞性平，适合各种体质。长期服用，不仅延缓衰老，还有明目，护肝，造血，强肾，增强体质，抵抗力，美容养颜等功效，是养生保健上品。

薏米性微寒，味甘、淡。有利水湿、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米含有薏米酯、薏米油、氨基酸、脂肪油等有效成份，具有解热、镇静、镇痛、降血糖、增强免疫力、抗癌、美容养颜等作用。是药食两用佳品。平时可用赤小豆20克、淮山50克、薏米30、大米60克熬粥食用，有健脾除湿的作用。

薏米和枸杞一起煮叫薏米枸杞粥，具有健脾益气、滋补肝肾、养肝明目等功效。不但可以煮粥还可以做成枸杞薏米茶，喝着也非常方便。医生：不论男女，枸杞加一物，坚持7天湿气没了，肝都"泡"干净

薏米具有利水渗湿的作用，枸杞养肾阴，两者可以放在一起食用，可以达到利水渗湿，益肾健脾的功效。医生：不论男女，枸杞加一物，坚持7天湿气没了，肝都"泡"干净

对于有湿气的朋友来说，可以将枸杞和炒熟的薏米搭配食用，有利于消肿，健脾去湿。薏米有祛湿的作用。身体湿气过重的人，经常吃薏米可以去除身体里的湿气。所以枸杞搭配薏米一起冲水喝，不仅湿气没了，还能有效预防肝炎、肝硬化的发生。
声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
推荐阅读：
15种祛湿药茶方，赶走全年的湿气，身体不受湿邪所困
湿气重别拔罐，白开水泡点“它”，坚持7天湿气“排光光”，大肚腩消失不见！
全身困乏湿气重？健脾祛湿食补方，每天喝1杯，轻松告别湿气